شجعوا ابنائكم على ممارسة الرياضة

نعلم جيدا أن الرياضة مفيدة من الناحية صحية لأي عمر كان ، ولكن ما يجهله كثير من الآباء والأمهات هو الفائدة العظيمة للرياضة في الصغر وما لها من تأثير إيجابي على حياة أطفالهم.

نستعرض معمن هنا بعض الفوائد المهم لصحة الأطفال اذا ما تم ممارستها منذ نعومة أظفارهم ومنها:

• ·        تشجع على أسلوب حياة صحي

البدء في ممارسة الرياضة منذ الصغر والمواظبة عليها سيجعل الرياضة جزءًا لا يتجزأ من روتين ابناكم اليومي ، حيث سيشعر الطفل بأن الرياضة أضحت حاجة أساسية في نظامه اليومي لا يمكنه الابتعاد عنها ، وهذه خطوة جيدة.

• ·        زيادة الثقة بالنفس

عندما يتقدم مستوى ابناكم في الرياضة، سيزداد شعوره بالثقة في النفس ويتولد لديهم الإحساس بالإنجاز. ذلك سيساعدهم على الإنتقال بسلاسة خلال فترة المراهقة.

• ·        وضع الأهداف

لا أستطيع أن أفكر في طريقة أفضل و أكثر مرحا لتعليم مهارة “تحديد الأهداف” من ممارسة الرياضة، أن نضع أهدافا لحياتنا ونقيس نجاحنا بناءً على تلك الأهداف هو أمر رائع. تحديد الأهداف مهارة تعيش معنا العمر كله، لذلك تعليمها في سن مبكر سيفيد ابناكم.

• ·        العمل الجماعي

العمل كجزء من فريق مهارة يحتاجها الإنسان أينما يذهب ، خاصة في مجال العمل، حيث أن ميزة العمل الجماعي التي ترفدها ممارسة الرياضة ستساعد الى حد كبير على وضع أسس النجاح والقبول لدى أبنائكم في شتى مناحي الحياة.

• ·        مهارة إدارة الوقت

بمجرد بدء الرياضة، يجب على ابناكم تعلم إدارة وقتهم جيدا بين الواجبات المدرسية والواجبات المنزلية وتمارين الرياضة، وهذه المهارة لا غنى عنها في حياتهم كراشدين.

• ·        التعامل مع الشدائد

كلنا نقع في الأخطاء وكل منا لديه ما يكفيه من المشاكل، ولكن الحل الذي وجدناه لنستطيع الاستمرار هو التعامل مع الشدائد والمشاكل بصورة متزنة، مهارة التعلم من الشدائد ومن الأخطاء سيتعلمها إبناكم من أخطائهم في الرياضة والصعوبات التي يواجهونها أثناء التمرين.

• ·        الروح الرياضية

عن طريق الرياضة يتعلم ابنائكم التواضع عند الفوز والاحترام عند الخسارة. ومسئوليتكم كأهل أن تركزوا على هذه المهارة بالذات و تؤكدوا عليها مع مدرب ابناكم لأن الأطفال ينجرفون أحيانا خلف مشاعرهم التي يشعرون بها دون أن يكون هنالك توجيه و قد تنقلب لعادات سيئة.

• ·        المرح

الرياضة بالنسبة لإبناكم قد تعني أشياء عديدة منها: شيء أحبه واستمتع به أو مكان لمقابلة الأصدقاء أو فرصة للهروب من واجبات البيت والمدرسة. اتركوا لابناكم حرية إختيار الرياضة المناسبة لهم. قد يحتاجون لتجربة رياضات كثيرة حتى يقرر ما يناسبهم، فساعدوهم على الاستمتاع بما يختاروه!

ان تشجيع ابناكم على ممارسة الرياضة لا يعني دفعهم إليها والضغط عليهم. إليكم بعض النصائح التي قد تفيدكم:

تصرفات إيجابية:

• اتركوا ابناكم يختاروا الرياضة التي يستمتعون بها. عادة ما يؤدي فرض رياضة معينة على الطفل  إلى ملله ثم انسحابه منها.
• ساندوا إختيارهم ، إذا أجبرتِوهم على ممارسة رياضة معينة لمجرد تفضيلكم أنتم لها سيؤدي إلي عناد الطفل أكثر.
• اتركوهم يخطئون ، فالخطأ مرحلة أساسية لتعلم الصواب.
• استمتعوا بإنجازاتهم البسيطة. وشجعوهم أن يحددوا أهدافهم وينطلقوا لتنفيذها.
• ذكروهم دائما بأهمية الرياضة الصحية والمهارات المكتسبة منها.
• شجعوهم أن يتحدوا انفسهم، وأن يستغلوا إمكانياتهم التنافسية ليصلحوا من عيوبهم ويتعلموا من أخطائهم.

تصرفات سلبية:

• لا تجبروهم على القيام بفعل شيء معين قد يكون فوق إمكانياتهم.
• لا تفرضوا عليهم طموحاتكم الشخصية، الغرض من الرياضة تحقيق ذاتهم وفعل ما يسعدهم وليس تحقيق أحلامكم.
• لا تعطوا مبررات لخسارتهم. هكذا هي الحياة “يوم لك ويوم عليك”، يجب أن يتعلموا التعامل من الخسارة.
• لا تركزوا على الفوز. الأهم هو الممارسة والاستمتاع. الفوز جميل وليس إجباري.
• لا تنتقدوهم أثناء المباريات والمسابقات. من الأفضل لهم أن يخطئوا ليتعلموا و يدركوا أبعاد إختياراتهم.